2020年12月19日土曜日 つかれぽこり

 晴れ、10℃くらい？さすがにオバサンもお疲れのようである。

昨日23時くらいに帰宅してすぐ寝て朝10時に起きて、ぐだぐだしながら13時くらいに外にオムライスを食べに行って　15時過ぎにもどって19時まで昼寝してしまった。

それでもまだ眠いので今日ももう寝ようと思う。

【朝ご飯】
アズミラのオーシャンフィッシュ缶　
【夕ご飯】
キャットインサラータ 15g、自家製玄米甘酒アルコールなし50g
内臓肉　→　クッキアイオ/内臓ミンチ　20ｇ
鳥肉→コルテッロ/ムネ・ササミ ミンチ、セーリオ/モモ・ムネミンチ　30ｇ
その他肉・たんぱく質→　クレスタ/とさかミンチ5ｇくらい、キンカンｘ5g-10g前後
サプリ→アズミラ　カルシウム with　ボロン 1/2カプセル
アズミラ　スーパーC2000少し、アズミラ　Bコンプレックス50　1/２カプセル、アズミラメガペットデイリー1/2カプセル
酵素→フルーツザイム小匙1/3弱

ウンチョスは夜なさった。